Por: Alberto Cordeiro
Os tênis de corrida são projetados na sua essência para proporcionar segurança na corrida, maior conforto aos corredores e possivelmente o desempenho. Nos últimos anos, tem-se discutido muito sobre a eficácia dos tênis de placa de carbono na melhoria do desempenho dos atletas. Esses tênis são conhecidos por apresentarem uma estrutura de entressola rígida, com uma placa de carbono inserida, que supostamente auxilia na propulsão do corredor. No entanto, é importante ter cautela ao utilizar tênis com essa configuração, pois nem sempre eles podem entregar os resultados esperados.
Em primeiro lugar, é fundamental entender que o desempenho de um corredor depende de diversos fatores, como técnica de corrida, força muscular, resistência cardiovascular e, principalmente, a melhoria na economia de corrida, adquirida principalmente pelo tempo de prática na modalidade. O tênis de placa de carbono tende a proporcionar uma sensação de maior impulso durante a corrida; entretanto, isso não significa necessariamente que haverá uma melhora significativa no desempenho do atleta. A performance é resultado de um conjunto de habilidades e treinamentos, qualquer tênis por si só jamais será capaz de transformar um bom corredor em um atleta de elite.
Além disso, é importante destacar que o uso de um tênis com estrutura de entressola rígida pode gerar alguns efeitos negativos. De acordo com um estudo preliminar publicado no British Journal of Sports Medicine, essa rigidez excessiva pode levar a um maior impacto nas articulações e possivelmente aumentar o risco de lesões, principalmente para corredores com menor experiência e força específica. Portanto, é essencial fazer uma avaliação criteriosa do próprio corpo e consultar um profissional de educação física especialista em corrida ou fisioterapeuta esportivo antes de investir em um tênis com essa configuração.
Embora muitos atletas possam afirmar que obtiveram um melhor desempenho com o uso de tênis de placa de carbono, é importante considerar o viés pessoal nesses relatos. Cada indivíduo tem uma experiência única ao correr, e é possível que a melhoria do desempenho esteja relacionada a outros fatores, como a motivação ou condição física geral, e não necessariamente ao tênis em si. É fundamental olhar além das opiniões subjetivas, de casos isolados, e buscar mais evidências científicas para embasar as decisões relacionadas ao uso desse tipo de calçado.
Em conclusão, os tênis de placa de carbono podem proporcionar uma sensação de maior impulso durante a corrida. Devido à diminuição da amplitude de movimento do metatarso, exige-se mais das articulações de tornozelo e joelho para compensar a pouca amplitude de movimento dos metatarsos no ato de correr, devido à estrutura rígida na entressola do tênis. Fica o questionamento, então, se o possível ganho de velocidade/performance em alguns corredores talvez seja por uma mudança de biomecânica induzida pelo uso deste tipo de calçado. Ou seja, o tênis que te faz correr mais rápido ou é necessário correr mais rápido para adaptar o corpo a este tipo de calçado? Seria necessário bons estudos mensurando o ganho de velocidade atrelado a um consumo energético menor durante a corrida.
A performance de um corredor depende de diversos fatores, e o tênis por si só não é capaz de transformar um bom atleta em um campeão. Além disso, é fundamental avaliar cuidadosamente as vantagens e desvantagens antes de investir em um tênis com essa configuração. Por fim, é importante considerar que a indústria do esporte está em constante evolução, e as tendências atuais podem se tornar obsoletas em breve.